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潜水中省气方法浅析


  讨论潜水省气的办法,首先要了解在水下,哪些因素在主要影响压缩空气的消耗?以下便是一些影响空气消耗的一些因素:
  1.心理因素:过于紧张,导致呼吸急促
  2.装备因素:负重过重,装备不合身,呼吸器阻抗调节不合适等
  3.环境因素:水流阻力大,水温过低或过高等
  4.技术因素:潜水姿势不规范导致水中截面大,水阻力变大;中性浮力技巧不够
  5.习惯因素:水下肢体动作多,运动过多
  6.体质因素:体质弱,耐力差
  省气的办法就是从解决影响空气消耗的以上因素入手:
  1.消除紧张的心理因素,保持水下尽量放松,平缓呼吸,让四肢和精神状态处于一种完全舒缓,放松的状态,充分体会水下失重时的漂浮感。当四肢和精神完全放松后,人体对氧气的需要就会大幅度降低,这个时候耗氧就会明显降低。事实上,精神紧张是潜水耗气增加的主要因素。紧张最终导致呼吸节奏加快,肺内氧气交换不充分,空气消耗增大。
  首先要培养对水的亲近感而不是恐惧感,多接触水,多进行难度较小的潜水,时间久了,经验积累,就会对潜水和海底世界产生一种热爱,对水下世界就会自然产生一种亲近感,紧张感就自然消除了。以下为宇航员的中性浮力实验室和自由潜,可以借鉴一下宇航员的状态和自由潜的心理放松状态。
  2.尽量减少配重和额外的装备。当配重过重,首先建立中性浮力需要更多的空气,同时身体质量越大,获得同的速度就需要更多气力,耗氧自然就会增加.好的潜水者都是尽可能减少配重。当然,这需要不断的积累中性浮力的经验和水下呼吸技巧。
  选择合身的潜水装备。装备不合身在水下易形成不舒适感,增强心理紧张感,也影响水下的姿势等,最终导致氧气消耗也会增加。舒适得体的潜水装备会让潜水员充分享受到水下世界的魅力,减轻心理负担,舒缓紧张感。
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